豆腐和鱼在一起,豆腐滑鱼来了_臭豆腐加盟

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豆腐和鱼在一起,豆腐滑鱼来了
时间:2017-11-24 13:58 点击:
导读:豆腐中的高蛋白很多,钙质丰富,和鱼一起炖能达到最好的补钙效果! /食材/ 老豆腐、鱼片、白菜、豆芽、香菇、姜片 蒜瓣、葱花、香菜、干辣椒 胡椒粉、盐、醋适量 /步骤/ 1.洗净食 ......

加盟臭豆腐多少钱
  豆腐中的高蛋白很多,钙质丰富,和鱼一起炖能达到最好的补钙效果!
 
  /食材/
 
  老豆腐、鱼片、白菜、豆芽、香菇、姜片
 
  蒜瓣、葱花、香菜、干辣椒
 
  胡椒粉、盐、醋适量
 
  /步骤/
 
  1.洗净食材,鲜菇切片,姜蒜切片,葱花香菜切段。
 
  2.姜蒜爆锅,下香菇翻炒,然后加入干辣椒、豆芽一起翻炒。
 
  3.锅里加水,烧开后放入豆腐、白菜同煮,调入胡椒粉、盐、醋适量。
 
  4.再次开锅之后,用筷子把鱼片一片一片地铺在汤上,几分钟就熟了~
 
  5.鱼片下锅之前,可以先用蛋清、盐、淀粉、料酒腌制一下,味道更鲜美~
 
  想吃豆腐补钙又嫌麻烦的话,平时拌一个嫩豆腐也是可以的,简单又美味!

(责任编辑:admin)
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